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TREK DE ALPAMAYO
Que faut-il emporter?
 
CHOSES ESSENTIELLES


• Petit sac à dos
• Sac de couchage (protection limite confort - 10°C)
• Sac à viande pour introduire dans le sac de couchage
  (en soie si possible)
• Veste chaude ou polar (à l’épreuve du vent)
• Veste imperméable
• Pantalon imperméable
• Quelques pantalons de trekking
• Quelques t-shirts (longues et courtes manches)
• Quelques pulls chauds
• Quelques paires de chaussettes de trekking en laine
• Sous-vêtements
• Sous-vêtements thermiques (haut et bas)
• Chaussures de marche déjà utilisées
• 2 Bouteilles d’eau (de 1 litre ou 1,5 litre)
• Torche frontale (avec des piles de rechange)
• Chapeau pour le soleil ou casquette
• Chapeau en laine
• Lunettes de soleil
• Crème solaire (indice 40 minimum)
• Baume pour les lèvres avec écran solaire
• Petite serviette de bain
• Produits de toilette (biodégradables fort
  recommandés)
• Médicaments personnels
• Gel antibactérien
• Argent (S/.85 Nuevos Soles pour les billets
  d’entrée + en cas d’urgence + pour les pourboires)
• Une photocopie de votre passeport
• Quelques sacs en plastique solides pour emballer vos
  affaires et les maintenir étanches
• Housse imperméable pour votre sac à dos
 
CHOSES FACULTATIVES


• Short
• Écharpe
• Gants
• Matelas de camping gonflable
• Bâtons de trekking
• Couteau de poche
• Veste en plume (pour le soir)
• Protection contre les insectes (seulement pendant la
  saison des pluies)
• Quelques paquets de mouchoirs
• Tablettes de purification de l’eau
• Appareil photo


MÉDICAMENTS PERSONNELS


• Pansements (sparadraps)
• Protections anti-ampoules
• Aspirine, Paracétamol, Ibuprofen
• Traitement antibiotique général, comprimés
  antiacides, anti diarrhéique et contre l'indigestion.
  Discutez-en avec votre médecin avant d'obtenir une
  ordonnance
• Comprimés contre le rhume et la grippe
• Antiseptique
• Bandage élastique
• Pastilles pour la gorge
• Électrolytes en poudre - bon pour ajouter à votre
  bouteille d'eau pour restaurer les fluides essentiels
• Une paire de petits ciseaux et une pince à épiler
• Un médicament anti-nausée léger si vous êtes
  préoccupé par le mal des transports